Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 1400g | 2849kcal | 58.8g | 526.4g | 11.9g | 120.4g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 5600g | 3080kcal | 224g | 336g | 95.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 11859kcal | 565.6g | 1724.8g | 214.2g | 240.8g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 5929kcal | 282.8g | 862.4g | 107.1g | 120.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 2965kcal | 141.4g | 431.2g | 53.6g | 60.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu