Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 3733g | 6347kcal | 37.3g | 112g | 634.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 933g | 1120kcal | 30.8g | 34.5g | 93.3g | 0g | |
| Vadelma | 1867g | 767kcal | 18.7g | 76.5g | 14.9g | 69.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 467g | 1587kcal | 9.3g | 14g | 163.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 19641kcal | 192.2g | 474g | 1812.4g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 9820kcal | 96.1g | 237g | 906.2g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 4910kcal | 48.1g | 118.5g | 453.1g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu