Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2100g | 3985kcal | 569.5g | 0g | 189g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 4200g | 1439kcal | 128.5g | 210g | 4.2g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 700g | 350kcal | 4.2g | 84g | 1.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 11548kcal | 1404.4g | 588g | 389.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 5774kcal | 702.2g | 294g | 194.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 2887kcal | 351.1g | 147g | 97.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu