Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 4658g | 10314kcal | 815.1g | 0g | 791.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 559g | 1509kcal | 41.9g | 273.9g | 27.9g | 55.9g | |
| Korppujauho | 333g | 1218kcal | 34.9g | 249.2g | 3.4g | 17.6g | |
| Vesi | 998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 453g | 570kcal | 49.8g | 1.4g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14000g | 27224kcal | 1883.4g | 1049g | 1727.6g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 7000g | 13612kcal | 941.7g | 524.5g | 863.8g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3500g | 6806kcal | 470.9g | 262.3g | 431.9g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu