Pinaattikeitto

Sekoita jauhot kylmään maitoon.

Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.

Kiehauta vielä ja lisää suola.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen5000g1650kcal165g245g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 500g1716kcal51g350g6g17.5g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)1500g975kcal39g97.5g49.5g4.5g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14010g8682kcal510g1385g111g44g
Valittu annoskoko7005g4341kcal255g692.5g55.5g22g
Annoskoko puolitettuna3503g2171kcal127.5g346.3g27.8g11g
Arvot/100g100g62kcal3.6g9.9g0.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290718