Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5000g | 1650kcal | 165g | 245g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 500g | 1716kcal | 51g | 350g | 6g | 17.5g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 1500g | 975kcal | 39g | 97.5g | 49.5g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14010g | 8682kcal | 510g | 1385g | 111g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 7005g | 4341kcal | 255g | 692.5g | 55.5g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3503g | 2171kcal | 127.5g | 346.3g | 27.8g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu