Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 532g | 149kcal | 3.2g | 31.6g | 1.1g | 13.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1933g | 387kcal | 11.6g | 73.5g | 5.8g | 27.1g | |
| Kurkku | 1160g | 127kcal | 6.5g | 16.2g | 1.2g | 8.1g | |
| Ruukkusalaatti | 48g | 4.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2030g | 690kcal | 4.1g | 144.1g | 6.1g | 36.5g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 1305g | 744kcal | 3.9g | 182.7g | 1.3g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14016g | 4202kcal | 59.6g | 897g | 31.2g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 7008g | 2101kcal | 29.8g | 448.5g | 15.6g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3504g | 1051kcal | 14.9g | 224.3g | 7.8g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu