Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		1598g	2093kcal	287.6g	20.8g	95.9g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		1358g	4576kcal	100.5g	1032g	5.4g	23.1g
Vesi, vesijohtovesi		2663g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		59g	164kcal	5g	10g	11.1g	0.1g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		1331g	1065kcal	13.3g	59.9g	93.2g	0g
	Annoskoko tuplana	14016g	15796kcal	812.8g	2245.4g	411.2g	46.4g
	Valittu annoskoko	7008g	7898kcal	406.4g	1122.7g	205.6g	23.2g
	Annoskoko puolitettuna	3504g	3949kcal	203.2g	561.4g	102.8g	11.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.8g	16g	2.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu