Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 934g | 1588kcal | 177.5g | 0g | 93.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1167g | 409kcal | 11.7g | 75.9g | 5.8g | 0g | |
Munakoiso | 1714g | 383kcal | 8.6g | 53.1g | 3.4g | 42.8g | |
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 72kcal | 2.4g | 4.6g | 4.9g | 0.1g | |
Lasagnelevy Rainbow | 234g | 857kcal | 32.7g | 165.8g | 7.2g | 7g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 1167g | 537kcal | 37.4g | 56g | 17.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 467g | 154kcal | 15.4g | 22.9g | 0g | 0g | |
Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 19g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
Magre 10% juusto (Arla), annos 500g | 467g | 1027kcal | 149.4g | 7g | 46.7g | 0g | |
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 537g | 81kcal | 10.2g | 9.1g | 0.5g | 0g | |
Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 14028g | 10940kcal | 905.8g | 863.4g | 398.8g | 110.6g | |
Valittu annoskoko | 7014g | 5470kcal | 452.9g | 431.7g | 199.4g | 55.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 3507g | 2735kcal | 226.5g | 215.9g | 99.7g | 27.7g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 6.5g | 6.2g | 2.8g | 0.8g |