Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 593g | 166kcal | 3.6g | 35.3g | 1.2g | 14.8g | |
| Chili paprika punainen | 37g | 15kcal | 0.7g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 18g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 37g | 7.3kcal | 0.7g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 18g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 412kcal | 10.8g | 87.2g | 3g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 206kcal | 5.4g | 43.6g | 1.5g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 103kcal | 2.7g | 21.8g | 0.8g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu