Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 120g | 199kcal | 22.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 246g | 270kcal | 19.2g | 44.2g | 1.2g | 19.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 300g | 105kcal | 4.8g | 20.7g | 0.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 1176kcal | 95g | 134.2g | 27.2g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 588kcal | 47.5g | 67.1g | 13.6g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 294kcal | 23.8g | 33.6g | 6.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu