Chili

1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h

chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Tigruliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan paistijauheliha 10% (HK)120g199kcal22.8g0g12g0g
Sipuli 33g10kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Valkosipuli 3.6g3.9kcal0.3g0.6g0g0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä246g270kcal19.2g44.2g1.2g19.7g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g300g105kcal4.8g20.7g0.3g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1404g1176kcal95g134.2g27.2g49.2g
Valittu annoskoko702g588kcal47.5g67.1g13.6g24.6g
Annoskoko puolitettuna351g294kcal23.8g33.6g6.8g12.3g
Arvot/100g100g84kcal6.8g9.6g1.9g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99940