Broileria ala King
Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 2997g | 5054kcal | 588.1g | 36g | 284.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Herkkusieni | 1199g | 191kcal | 25.2g | 3.6g | 4g | 18g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1079kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 60g | 216kcal | 7.8g | 42g | 1.3g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 15g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 1019g | 298kcal | 9.6g | 45.9g | 4.1g | 19.4g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 600g | 2338kcal | 12.8g | 13.2g | 251.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 18709kcal | 1309.2g | 341.6g | 1333.6g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 9354kcal | 654.6g | 170.8g | 666.8g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 4677kcal | 327.3g | 85.4g | 333.4g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.3g | 2.4g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu