Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1236g161kcal13.8g12.1g2.5g14.8g
Kurkku 1191g130kcal6.7g16.7g1.2g8.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1348g520kcal2.2g110g1.2g20.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g616g369kcal2.5g92.4g0.6g8.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1393g283kcal8.4g52.9g4.2g19.5g
Kananmuna kuoreton 1236g1763kcal154.5g3.7g126.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14040g6453kcal376.2g575.6g272.8g142.8g
Valittu annoskoko7020g3226kcal188.1g287.8g136.4g71.4g
Annoskoko puolitettuna3510g1613kcal94.1g143.9g68.2g35.7g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877