Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2159g | 1643kcal | 40.6g | 334.6g | 4.3g | 21.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 1169g | 946kcal | 18.4g | 196.8g | 0.6g | 35.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2339g | 655kcal | 14g | 139.1g | 4.7g | 58.5g | |
| Sipuli | 810g | 245kcal | 10.1g | 38.9g | 1.6g | 13.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 94g | 98kcal | 7.5g | 15.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 450g | 4034kcal | 0g | 0g | 445.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14040g | 15243kcal | 181.2g | 1449.6g | 914g | 261.8g | |
| Valittu annoskoko | 7020g | 7622kcal | 90.6g | 724.8g | 457g | 130.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3510g | 3811kcal | 45.3g | 362.4g | 228.5g | 65.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu