Härkäruukku

Laita kattilaan soijakastike ja sinappi ja vatkaa hyvin.

Lisää kattilaan kerma ja ala keittää miedolla lämmöllä kastiketta kasaan.

Paista lihasuikaleet useassa erässä pannulla ruskeiksi ja lisää kattilaan, huuhtele pannu tilkalla vettä jonka myös lisäät kattilaan (Mahdollisimman pieni tilkka) Anna tämän jälkeen "kastikkeen" porista miedolla lämmöllä reilu tunti.

Lisää loppuvaiheessa mustapippurirouhe ja sekoita.

Tarjoa esim.

kukkismuusin ja valkosipulituorejuuston kera.

Hyvää ruokahalua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 3741g5712kcal722g0g314.2g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)351g288kcal33.3g38.6g0g0g
Sinappi 75g98kcal3.3g10.5g4.5g1.3g
Mustapippuri 9g26kcal1g3.6g0.3g2.5g
Kuohukerma,valio,2dl2806g9539kcal56.1g84.2g982g0g
Voi suolaton 47g339kcal0.6g0.2g38g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14056g32005kcal1632.6g274.2g2678g7.6g
Valittu annoskoko7028g16003kcal816.3g137.1g1339g3.8g
Annoskoko puolitettuna3514g8001kcal408.2g68.6g669.5g1.9g
Arvot/100g100g228kcal11.6g2g19.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132752