Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 108g | 65kcal | 1.1g | 4.9g | 4.3g | 0.6g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 7.6g | 20kcal | 2.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 292g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Lanttu | 292g | 84kcal | 2.9g | 13.5g | 0.9g | 5.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.9g | 8.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1407g | 518kcal | 16.2g | 72.2g | 15.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 259kcal | 8.1g | 36.1g | 7.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 130kcal | 4.1g | 18.1g | 3.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.2g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu