J14 Omena-puolukkahillo
Lohko omput lisää puolukat.
keittele pehmiäksi ja soseuta.
Lisää sokeri ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Olliorava
keittele pehmiäksi ja soseuta.
Lisää sokeri ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 175g | 68kcal | 0.8g | 11.9g | 0.9g | 4.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 414g | 147kcal | 0.7g | 29.4g | 0.4g | 8.3g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 83g | 323kcal | 0g | 81.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 1077kcal | 3g | 245g | 2.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 538kcal | 1.5g | 122.5g | 1.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 269kcal | 0.8g | 61.3g | 0.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.2g | 17.4g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu