Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 338g | 541kcal | 50.7g | 8.5g | 33.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 366g | 147kcal | 5.5g | 29.3g | 0.7g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 1375kcal | 112.4g | 75.6g | 69g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 687kcal | 56.2g | 37.8g | 34.5g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 344kcal | 28.1g | 18.9g | 17.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu