Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1006g | 1670kcal | 191.1g | 0g | 100.6g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 1609g | 4667kcal | 354g | 708g | 32.2g | 257.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2011g | 543kcal | 26.1g | 96.5g | 4g | 34.2g | |
| Paprika, punainen | 1006g | 259kcal | 9.1g | 46.3g | 4g | 20.1g | |
| Paprika vihreä | 1207g | 257kcal | 11.3g | 30.2g | 3.6g | 22.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 201g | 503kcal | 24.1g | 3g | 44.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 15794kcal | 1231.4g | 1768g | 377.4g | 669.8g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 7897kcal | 615.7g | 884g | 188.7g | 334.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 3949kcal | 307.9g | 442g | 94.4g | 167.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu