Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 2004g | 2405kcal | 360.8g | 34.1g | 90.2g | 0g | |
| Kurkku | 852g | 93kcal | 4.8g | 11.9g | 0.9g | 6g | |
| Paprika, punainen | 251g | 64kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 251g | 33kcal | 2.8g | 2.5g | 0.5g | 3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 752g | 150kcal | 4.5g | 28.6g | 2.3g | 10.5g | |
| Kiinankaali | 1378g | 275kcal | 21.5g | 31g | 4.1g | 12.4g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.7g | 0.3g | 3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 702g | 421kcal | 2.8g | 105.2g | 0.7g | 9.8g | |
| Tonnikala vedessä | 702g | 733kcal | 157.4g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 8439kcal | 1116.6g | 465g | 221g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 4220kcal | 558.3g | 232.5g | 110.5g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 2110kcal | 279.2g | 116.3g | 55.3g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu