Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1911g | 7454kcal | 38.2g | 47.8g | 802.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3504g | 4999kcal | 438g | 10.5g | 359.2g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1274g | 2039kcal | 140.2g | 165.6g | 89.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 319g | 95kcal | 11.8g | 2.9g | 2.5g | 6.7g | |
| Mustapippuri | 32g | 89kcal | 3.5g | 12.2g | 1.1g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14080g | 29352kcal | 1263.4g | 478g | 2509.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 7040g | 14676kcal | 631.7g | 239g | 1254.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3520g | 7338kcal | 315.9g | 119.5g | 627.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu