Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 44g | 123kcal | 3.7g | 7.5g | 8.4g | 0.1g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1600g | 2698kcal | 313.9g | 19.2g | 152g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1200g | 264kcal | 12g | 54g | 0g | 24g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2000g | 1431kcal | 36.4g | 288.6g | 4g | 21.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14088g | 11432kcal | 800g | 810.6g | 528.8g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 7044g | 5716kcal | 400g | 405.3g | 264.4g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3522g | 2858kcal | 200g | 202.7g | 132.2g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu