Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 263g | 320kcal | 55.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 394g | 158kcal | 8.3g | 26.8g | 1.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.8g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 39g | 75kcal | 0.2g | 17.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1410g | 1263kcal | 128.8g | 89g | 42.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 631kcal | 64.4g | 44.5g | 21.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 316kcal | 32.2g | 22.3g | 10.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu