Kevyt perunasalaatti

Keitä perunat ja munat, jäähdytä.

tee kastike : sekoita kermaviili, sinappi, viinietikka, yrtit ja maustet.

Pilko muut ainekset ja sekoita ne kastikkeeseen.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Helkky10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 3996g3027kcal74.7g616.1g8g40g
Kananmuna, keitetty 1099g1567kcal137.3g3.3g112.6g0g
Selleri, annos 50g599g84kcal6g18g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 799g513kcal25.6g38.5g28g0.1g
Sinappi 80g105kcal3.5g11.3g4.8g1.4g
Valkoviinietikka (Rajamäen)80g16kcal0g5.2g0g0g
Persilja 20g5.5kcal0.3g0.2g0g1.6g
Basilika, tuore 20g5.4kcal0.6g0.2g0.2g0.3g
Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g20g14kcal0.5g2g0.4g0.5g
Timjami (tuore) (Järvikylä), annos 10g20g9kcal0.3g1.5g0.2g0.6g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g12g27kcal1.3g4.6g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14112g10908kcal508g1430.6g310.4g99.2g
Valittu annoskoko7056g5454kcal254g715.3g155.2g49.6g
Annoskoko puolitettuna3528g2727kcal127g357.7g77.6g24.8g
Arvot/100g100g77kcal3.6g10.1g2.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382842