Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 2335g | 1588kcal | 37.4g | 347.9g | 2.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 51g | 144kcal | 4.6g | 3.6g | 11.8g | 0.1g | |
| Vesi | 3502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1167g | 281kcal | 21.1g | 25.7g | 3.5g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 4025kcal | 126.2g | 754.4g | 35.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 2012kcal | 63.1g | 377.2g | 17.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 1006kcal | 31.6g | 188.6g | 8.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu