Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 113g | 96kcal | 5.1g | 16.9g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 79g | 47kcal | 0.3g | 11.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 85g | 13kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli | 147g | 44kcal | 1.8g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 56g | 203kcal | 4.4g | 46.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1413g | 1561kcal | 112.8g | 165.2g | 48g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 781kcal | 56.4g | 82.6g | 24g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 390kcal | 28.2g | 41.3g | 12g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu