Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 292g | 196kcal | 4.7g | 43.8g | 0.3g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 112g | 322kcal | 19.1g | 4g | 22.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 112g | 191kcal | 2.2g | 1.8g | 19.3g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 45g | 22kcal | 1.7g | 1.7g | 1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 72g | 48kcal | 1.2g | 10.8g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 28g | 80kcal | 4.7g | 1g | 5.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 28g | 47kcal | 0.6g | 0.4g | 4.8g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 11g | 5.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1412g | 1833kcal | 70g | 129.2g | 107.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 706g | 916kcal | 35g | 64.6g | 53.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 458kcal | 17.5g | 32.3g | 26.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 5g | 9.1g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu