Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 482g | 24kcal | 2.4g | 2.4g | 2.4g | 2.4g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 80g | 33kcal | 1.1g | 6.5g | 0.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 64g | 66kcal | 2.2g | 11.6g | 0.7g | 1.9g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 80g | 92kcal | 11.2g | 0.8g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1413g | 431kcal | 33.8g | 42.6g | 16.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 216kcal | 16.9g | 21.3g | 8.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 108kcal | 8.5g | 10.7g | 4.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu