Kinkkukeitto

Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.

Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.

Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.

Kiehauta.

Mausta yrttiseoksella.

Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g482g24kcal2.4g2.4g2.4g2.4g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g80g33kcal1.1g6.5g0.2g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 64g66kcal2.2g11.6g0.7g1.9g
Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g80g92kcal11.2g0.8g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1413g431kcal33.8g42.6g16.2g8.6g
Valittu annoskoko707g216kcal16.9g21.3g8.1g4.3g
Annoskoko puolitettuna353g108kcal8.5g10.7g4.1g2.2g
Arvot/100g100g31kcal2.4g3g1.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275137