Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 180g | 577kcal | 48.2g | 0g | 43.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 101g | 20kcal | 2g | 3.6g | 0g | 2.2g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 101g | 20kcal | 3g | 2g | 0g | 2.5g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 113g | 47kcal | 2g | 7.7g | 0.1g | 3.5g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 113g | 39kcal | 1.6g | 8.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1413g | 1479kcal | 115.8g | 56.4g | 87.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 706g | 739kcal | 57.9g | 28.2g | 43.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 370kcal | 29g | 14.1g | 21.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu