Salaatti juustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		215g	49kcal	1.2g	7.4g	0.6g	3g
Kurkku		206g	23kcal	1.2g	2.9g	0.2g	1.4g
Patros leicht 150g/pkt		105g	207kcal	26.3g	0.7g	11g	0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]		83g	273kcal	22.3g	0g	19.9g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		99g	10kcal	1.1g	0.8g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	1414g	1123kcal	104.2g	23.6g	63.8g	10.8g
	Valittu annoskoko	707g	562kcal	52.1g	11.8g	31.9g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	354g	281kcal	26.1g	5.9g	16g	2.7g
	Arvot/100g	100g	79kcal	7.4g	1.7g	4.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu