Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 234g | 245kcal | 37.4g | 4.7g | 8.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 467g | 397kcal | 6.5g | 20.6g | 32.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 6.4g | 18kcal | 1.3g | 0.3g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1414g | 1320kcal | 90.4g | 51.2g | 84.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 707g | 660kcal | 45.2g | 25.6g | 42.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 330kcal | 22.6g | 12.8g | 21.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu