Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 197g | 290kcal | 42.3g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Juuriselleri | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 21g | 68kcal | 2.5g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 113g | 34kcal | 1.1g | 6.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 2.8g | 7.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 20g | 71kcal | 1.6g | 15.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Katkarapu | 56g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 56g | 164kcal | 1.3g | 1.7g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 1355kcal | 114.8g | 50.8g | 76g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 677kcal | 57.4g | 25.4g | 38g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 339kcal | 28.7g | 12.7g | 19g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu