Jauhelihakastike

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.

Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kukka1

Kukka1 sanoi...

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.

sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g2138g2288kcal493.9g0g213.8g0g
Sipuli kuivattu 267g727kcal28.1g93.8g4.3g93.5g
Herkkusieni säilyke 909g154kcal19.1g1.8g2.7g21.8g
Linssi, punainen, Go Green134g434kcal32.1g65.5g1.3g16g
Soijarouhe, vaalea 134g514kcal51.4g61.9g3.1g13.6g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g2138g428kcal27.8g64.1g4.3g0g
Paprika, punainen1069g275kcal9.6g49.2g4.3g21.4g
Lihaliemijauhe/tiiviste 59g172kcal6.5g8.8g12.3g0.3g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g54g82kcal3g15.6g0.8g0g
Jauhelihamauste, annos 15g80g2.4kcal0g0.8g0.8g0g
Oregano, kuivattu 11g33kcal1.2g2.3g1.1g4.6g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit80g321kcal32.1g12.8g16g12g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14144g10857kcal1409.6g753.2g529.6g366.4g
Valittu annoskoko7072g5429kcal704.8g376.6g264.8g183.2g
Annoskoko puolitettuna3536g2714kcal352.4g188.3g132.4g91.6g
Arvot/100g100g77kcal10g5.3g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138536