Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1920g | 7488kcal | 38.4g | 48g | 806.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3520g | 5021kcal | 440g | 10.6g | 360.8g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1280g | 2048kcal | 140.8g | 166.4g | 89.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 320g | 96kcal | 11.8g | 2.9g | 2.6g | 6.7g | |
| Mustapippuri | 32g | 90kcal | 3.5g | 12.3g | 1.1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14144g | 29485kcal | 1269g | 480.4g | 2521g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 7072g | 14743kcal | 634.5g | 240.2g | 1260.5g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3536g | 7371kcal | 317.3g | 120.1g | 630.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu