D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 53g | 181kcal | 7.5g | 29.9g | 3.6g | 5.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 267g | 915kcal | 27.2g | 186.7g | 3.2g | 9.3g | |
| Oliiviöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 333g | 110kcal | 11g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1416g | 3049kcal | 91.4g | 465.8g | 85.6g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 708g | 1525kcal | 45.7g | 232.9g | 42.8g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 762kcal | 22.9g | 116.5g | 21.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.5g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu