Kanakeitto

Lisää pilkotut perunat ja keittojuurekset kiehuvaan veteen.

Laita joukkoon myös liemikuutio ja pippurit.

Paista broilerinsuikaleet ja sipuli, lisää ne perunoiden ja kasvisten sekaan kiehumaan.

Lisää vielä mausteet ja anna porista n.10min.

Lisää ruokakerma.

Anna hetken hautua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 472 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma, Valio Hyla 15%60g96kcal1.6g1.6g9g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.9kcal0.2g0.9g0g0.3g
Fileesuikale Broileri (Atria), annos 300g135g149kcal31.1g0g2.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 240g0kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g180g108kcal2.7g23.4g0.2g1.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g45g13kcal0.3g2.7g0.1g1.1g
Herne 30g21kcal1.5g2.8g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1416g781kcal74.8g62.8g24.4g7.8g
Valittu annoskoko708g391kcal37.4g31.4g12.2g3.9g
Annoskoko puolitettuna354g195kcal18.7g15.7g6.1g2g
Arvot/100g100g55kcal5.3g4.4g1.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87028