Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 225g | 175kcal | 39.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 169g | 34kcal | 3.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 169g | 51kcal | 1.7g | 6.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 141g | 84kcal | 1.4g | 6.3g | 5.6g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1417g | 688kcal | 92.2g | 38.2g | 15.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 709g | 344kcal | 46.1g | 19.1g | 7.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 354g | 172kcal | 23.1g | 9.6g | 4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu