Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 4800g | 5280kcal | 1104g | 0g | 100.8g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1440g | 402kcal | 32.7g | 41.8g | 2.9g | 31.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14160g | 14321kcal | 2300.8g | 149.8g | 489.2g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 7080g | 7160kcal | 1150.4g | 74.9g | 244.6g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3540g | 3580kcal | 575.2g | 37.5g | 122.3g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu