Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 4676g | 1823kcal | 47.7g | 327.8g | 9.4g | 118.8g | |
| Aurajuusto | 468g | 1590kcal | 93.5g | 0g | 135.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 468g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 47g | 421kcal | 0g | 0g | 46.8g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 468g | 585kcal | 15.4g | 19.6g | 46.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 257g | 367kcal | 32.1g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 701g | 320kcal | 21g | 33.7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14168g | 10461kcal | 431.6g | 808.6g | 552.8g | 253.4g | |
| Valittu annoskoko | 7084g | 5231kcal | 215.8g | 404.3g | 276.4g | 126.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3542g | 2615kcal | 107.9g | 202.2g | 138.2g | 63.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu