Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2247g | 629kcal | 13.5g | 133.7g | 4.5g | 56.2g | |
| Lanttu | 2697g | 778kcal | 27g | 124g | 8.1g | 48.5g | |
| Palsternakka | 1798g | 1144kcal | 9g | 212.1g | 7.2g | 80.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 225g | 2022kcal | 0g | 0g | 224.7g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 126g | 403kcal | 1.3g | 98.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14184g | 9952kcal | 101.6g | 1136g | 489g | 371.2g | |
| Valittu annoskoko | 7092g | 4976kcal | 50.8g | 568g | 244.5g | 185.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3546g | 2488kcal | 25.4g | 284g | 122.3g | 92.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu