Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 67g | 37kcal | 1.1g | 8.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 115kcal | 2.2g | 17.8g | 4.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 57kcal | 1.1g | 8.9g | 2.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 29kcal | 0.6g | 4.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu