Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 12g | 5.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 14g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kiinankaali | 26g | 5.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 47kcal | 1.4g | 8.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 24kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.9g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu