Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 38g | 45kcal | 1.1g | 1.5g | 3.8g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 28g | 62kcal | 3.9g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Sinappi | 5.6g | 7.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 229kcal | 10.4g | 7.4g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 114kcal | 5.2g | 3.7g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 57kcal | 2.6g | 1.9g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 7.3g | 5.2g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu