Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 30g | 7.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 30kcal | 1.4g | 4.2g | 0.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 15kcal | 0.7g | 2.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1g | 2.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu