Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 8.9g | 35kcal | 1.3g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 20g | 11kcal | 1.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 9g | 12kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 9g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 0.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 12g | 34kcal | 3.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1.2g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 204kcal | 17.4g | 5.6g | 12.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 102kcal | 8.7g | 2.8g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 51kcal | 4.4g | 1.4g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu