Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 65g | 126kcal | 12.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 4.7g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 270kcal | 24.4g | 4.2g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 135kcal | 12.2g | 2.1g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 68kcal | 6.1g | 1.1g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17.1g | 2.9g | 12.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu