Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 14g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.6g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.9g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 11g | 15kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 116kcal | 6.4g | 14.4g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 58kcal | 3.2g | 7.2g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 29kcal | 1.6g | 3.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.5g | 10.1g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu