Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		25g	6kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		4.7g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		6.3g	18kcal	1.2g	0g	1.4g	0g
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	143g	56kcal	3.8g	3.2g	3g	1.4g
	Valittu annoskoko	71g	28kcal	1.9g	1.6g	1.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	36g	14kcal	1g	0.8g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.7g	2.2g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu