Jauheliha-kasvispata

Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.

Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.

Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa

Maikkinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 22g48kcal3.8g0g3.7g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g11g3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Paprika keltainen 8.7g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Purjosipuli 2.7g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g11g6kcal0.3g0.7g0.2g0g
Tumma riisi , Rainbow16g57kcal1.2g12.1g0.5g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana143g236kcal11g27.8g8.8g2.6g
Valittu annoskoko71g118kcal5.5g13.9g4.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna36g59kcal2.8g7g2.2g0.7g
Arvot/100g100g166kcal7.7g19.5g6.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190064