Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 48kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 8.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 11g | 6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 16g | 57kcal | 1.2g | 12.1g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 236kcal | 11g | 27.8g | 8.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 118kcal | 5.5g | 13.9g | 4.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 59kcal | 2.8g | 7g | 2.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.7g | 19.5g | 6.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu