Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 27g | 8.2kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 1.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 33g | 35kcal | 4.9g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 137kcal | 11.8g | 10.6g | 5.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 69kcal | 5.9g | 5.3g | 2.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 34kcal | 3g | 2.7g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.3g | 7.4g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu