Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 15g | 12kcal | 1.7g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 18g | 64kcal | 2.5g | 12g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 156kcal | 8.4g | 24.8g | 2.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 78kcal | 4.2g | 12.4g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 39kcal | 2.1g | 6.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu